降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
台湾义务役未来拟改为1年 自2024年1月1日起施行****** 中新网12月27日电 综合台媒报道，台湾地区领导人蔡英文27日上午主持会议讨论兵役延长方案。与会“立委”转述方案内容，义务役未来改为1年，从2024年1月1日起施行，征集2005年次1月1日以后出生役男。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 y39彩票玩法“流动巴扎”带货忙 2024-05-22 y39彩票走势图以“福”为媒引客来 福建宁德“唱”好文旅融合交响曲 2024-04-13 y39彩票网址美两艘军舰28日通过台湾海峡，外交部：已向美方表达关切 2024-06-20 y39彩票app习近平出席中国北京世界园艺博览会开幕式 2024-05-26 y39彩票交流群 HTC 5G手机曝光:重出江湖是否有戏？ 2024-07-12 y39彩票APP 国产“特斯拉”亮相，3.4秒破百，一看定价，车友：来一沓 2024-05-21 y39彩票官网并非太惨，只是太懒的三大生肖 2024-02-19 y39彩票邀请码 连媒:一方战国安彻头彻尾失利 2024-09-21 y39彩票论坛VIP8.5阿郎的故事发哥经典催泪情嘉宾：周润发 张艾嘉 黄坤玄 2024-02-29 y39彩票手机版APP志愿怎么报？专家教你一招致胜 2023-12-31 y39彩票软件《解放了》曝幕后花絮 “城市巷战”场景首公开 2024-05-07 y39彩票充值把党的伟大自我革命进行到底 2024-02-08 y39彩票骗局滴滴回应上线“特惠拼车”功能：在试运营阶段 2024-05-08 y39彩票计划江苏查获近万双名牌运动鞋 2024-03-15 y39彩票返点 2600枚东风快递 不够中国一次用？美：80枚都不敢签收 2024-02-08 y39彩票攻略凤姐怼周立波一文不值、没文化！ 2023-12-30 y39彩票赔率整治保健乱象百日行动效果如何?官方这么说 2024-08-14 y39彩票网投新华每日电讯丨全球重工行业首个“灯塔工厂”的转型实践 2024-02-12 y39彩票娱乐保健市场整治成果发布 商务部核减直销产品4成以上 2024-04-13 y39彩票注册 中安资产公司“四送一服”化解无为电线电缆产业风险 2024-09-15 y39彩票官网网址美国两艘导弹级驱逐舰穿越台海 外交部：全程掌握 2024-01-17 y39彩票技巧北大学霸人生逆袭法公开 2024-05-31 y39彩票漏洞五一临近电视“骚动”：高端产品成消费拉动力 2024-06-22 y39彩票投注李昊桐：已接近自己最好状态 2024-05-21  ) y39彩票地图 |
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